PPAB PMR MTsN 8 Kediri

Jumat-Minggu,23-25 September 2017 PMR MTsN 8 Kediri mengadakan pelatihan dan penerimaan anggota baru periode 2017/2018.Kegiatan ini melibatkan peserta kelas 7 dan panita kelas 8dan9.Kegiatan ini lebih banyak diisi dengan materi namun diakhir kegiatan ada pensi(pentas seni) oleh peserta dan panitia.Pensi berjalan sangat lancar dan menyenangkan. 

TES INTERVIU

Minggu,5 November 2017

PMR MTsN 8 KEDIRI mengadakan serangkaian tes interviu yang bertujuan untuk mencari kandidat ketua umum.Jumlah perserta interviu adalah 18 anak.Setiap perserta memiliki ekspresi berbeda setelah memasuki ruang interviu,ada yang menangis,bahagia,gugup,dan biasa saja.Akhirnya dari interviuv ini terpilih 3 kandidat yaitu 1:ANI DWI RATNA SARI 2:KHANSA NISRINA SALSABILA 3:NENI TIANA ROSE.

PMR madsanpa dalam rangka upacara HUT PMI Ke-72

Hari Minggu(17/9/2017).Seluruh anggota PMR MTsN 8 Kediri, Mengadakan upacara dalam rangka memperingati HUT PMI ke-72.dengan keadaan yang begitu panas,untuk menjalankan tugas dari pembina, kami tetap menjalakan tugas dengan penuh kebanggaan.

Meskipun upacara tanpa dengan adanya  gladi bersih,kami tetap menjalankannya dengan sukses meskipun ada yang salah pada petugas upacara.Setelah upacara selesai,acara selanjutnya adalah outbond.dalam outbnd itu semua peserta terbagi menjadi 6 kelompok.setiap kelompok ada yang 10 orang dan ada yang 12 orang.setelah outbond selesai selanjutnya ketua umum membagikan beberapa hadiah kepada pemenang yang telah ditentukan.

pagi telah berlalu,kini hari beralih menjadi sore.walaupun dengan keadaan capek tetapi kami tetap melaksanakan dengan semangat dan pantang mundur.

 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata

              Mata merupakan bagian penting dalam tubuh. Mata yang sehat selalu menjadi dambaan orang-orang, namun dengan gaya hidup yang bebas lambat laun mata kita bisa berkurang penglihatannya.

             Banyak faktor yang menyebabkan ini terjadi. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata. Berikut diantaranya :

TipsMenjaga Kesehatan Mata

1. Lakukan Pemeriksaan Menyeluruh

                 Mungkin Anda berpikir kalau mata Anda itu baik-baik saja dan sehat, tapi dengan pergi ke tempat ahli mata maka semuanya akan terbongkar. Banyak orang tidak menyadari kalau penglihtan mereka berkurang, dan ini bisa terjadi karena beberapa faktor seperti glukoma atau efek penuaan. Ada baiknya untuk memeriksakan mata ke ahli mata untuk mengetahui kesehatan mata Anda secara menyeluruh.

2. Mengetahui Riwayat Kesehatan Mata Keluarga

                  Bicaralah pada anggota keluarga Anda tentang riwayat kesehatan mata mereka. Ini penting untuk mengetahui apakah kamu beresiko terkena penyakit mata atau tidak. Ini dapat membantu Anda untuk menentukan apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata. Sehingga kita bisa melakukan pencegahan dari awal.

3. Makan Makanan yang Baik untuk Mata

                Anda mungkin sering mendengar makan wortel itu baik untuk kesehatan mata. tapi konsumsi sayuran dan buah yang memiliki daun berwarna gelap seperti bayam dan kangkung juga baik untuk kesehatan mata. Riset menunjukan dengan memakan makanan yang tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna dan halibut berdampak pada membaiknya kesehatan mata.

4. Menjaga Berat badan

               Memiliki berat badan berlebih atau obesitas meningkatkan resiko terkena diabetes dan kondisi sistemik lainnya. Dimana kita bisa kehilangan penglihatan karena penyakit diabetes mata atau glukoma. Jika kamu memilikimasalah dengan berat badan dan penglihatan, ada baiknya jika dibicarakan dengan dokter untuk memastikan.

5. Menggunakan Kacamata

             Gunakanlah kacamata pelindung bila kalian berolahraga atau beraktivitas diluar rumah. Kacamata pelindung meliputi kacamata dan safety glasses, safety shields dan eye guards. Semua dirancang khusus untuk memberikan perlindungan yang tepat bagi mata kita. Lensa kacamata pelindung terbaik terbuat dari polycarbonate, dimana 10 kali lebih kuat dibanding plastik. kalian bisa mendapatkannya di tempat penyedia peralatan kesehatan mata atau toko olahraga.

6. Berhenti Merokok

                Merokoktidak baik bagi kesehatan mata. Penelitian menunjukan merokok berkaitan dengan peningkatan resiko degenerasi, katarak dan kerusakan saraf optik, yang dapat menyebabkan kebutaan.

7. Tetap Keren dengan Sunglasses (kacamata hitam)

              Sunglasses merupakan aksesoris fashion yang luar biasa, banyak orang mengenakannya untuk bergaya. Namun perlu diingat, Tujuan pengguanaan sunglasses adalah untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet. Jadi ada baiknya bila membeli kacamata, belilah yang mampu melindungi mata Anda dari sinar UV-A dan UV-B. Selain menjaga kesehatan mata, Anda pun bisa tetap tampil keren.

8. Beri waktu Istirahat untuk Mata

            Jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan layar monitor atau fokus pada satu hal, Anda terkadang lupa untuk berkedip dan itu bisa membuat mata Anda lelah. Cobalah aturan 20-20-20 : dimana setiap 20 menit Anda melihat ke benda yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Cara ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata Anda.

9. Bersihkan Tangan dan Kontak Lensa

                Untuk menghindari resiko terkena infeksi, selalu cuci tangan ketika akan memasang atau melepas lensa kontak. Pastikan untuk mendisinfeksi lensa kontak Anda sesuai yang di instruksikan dan menggantinya secara berkala.

10. Jadikan Kebiasaan

Bila kalian bekerja ditempat yang memerlukan menggunakan kacamata seperti tempat pengelasan. Pastikan untuk selalu mengenakan kacamata pelindung sesuai peruntukannya. Ini bertujuan untuk menjaga kesehatan mata Anda. Sembarang mengenakan kacamata akan berdampak pada menurunnya penglihatan bahkan bisa menyebabkan kebutaan. Maka dari itu jadikan kebiasaan agar bisa menjadi teladan bagi yang lainnya juga.

Penyebab Rusaknya Kornea Mata

                    Menurut Dokter ahli opthalmologi, Tjahjono D.Gondhowiardjo ; Rusaknya kornea mata bisa disebabkan oleh beberapa hal baik dari faktor dalam atau faktor luar. Beberapa faktor dari dalam yang bisa membuat kornea mata rusak adalah kelainan degenerasi, infeksi, kelainan bawaan, bertambahnya umur, autoimun, jaringan yang menipis dengan sendirinya, bahkan bekas operasi katarak.

            Selain itu konsumsi obat-obatan tertentu juga  dapat menyebabkan kerusakan kornea. Obat-obatan akan mengendap di lapisan kornea dan merubah warna dan segalanya.

            Kerusakan kornea dari luar juga bisa disebabkan beberapa faktor seperti bakteri, benda tajam, virus, jamur, benda tumpul maupun kecelakaan.

             Kerusakan pada kornea dapat menyebabkan melemahnya penglihatan seseorang. Resiko paling fatal adalah kebutaan. Jika kornea mata rusak, tidak akan bisa dipulihkan lagi. Efeknya penglihatan pun akan terganggu. Cara mengatasi hal ini adalah dengan melakukan operasi transplantasi kornea.

Makanan untuk Kesehatan Mata

                Wortel mungkin makanan terbaik yang kita tahu untuk kesehatan mata. Tapi makanan lain dan nutrisinya mungkin bisa lebih penting untuk menjaga penglihatan.

                Vitamin C dan E, seng, lutein, zeaxanthin dan asam lemak omega-3 semuanya berperan dalam menjaga kesehatan mata. Semua itu dapat mencegah katarak, mengabiurkan lensa mata Anda. Mereka juga mampu melawan hilangnya penglihatan di masa tua.

                      Elizabeth J. Johnson,PhD (peneliti dan profesor dari Tufts University Boston) mengatakan "Berbagai jenis makanan mungkin mengandung nutrsi lain yang kita tidak sadar dapat membantu penglihatan juga."

Berikut beberapa makanan untuk menjaga kesehatan mata yang bisa dicoba :

Bayam dan Kangkung

                Antioksidan mampu melawan kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi, rokok dan polusi udara. Daun hijaunya memuat dua nutrisi yang penting untuk mata, lutein dan zeaxanthin.

            "Mereka masuk ke dalam lensa dan retina mata Anda dan diyakini mampu menyerap cahaya yang merusak penglihatan." kata johnson.

           "Memakan 10 ons bayam per minggu mampu menurunkan resiko penyakit mata akibat penuaan." Kata Johnson.

Jeruk dan Strawberry

                   Vitamin c merupakan antioksidan yang populer. keduanya merupakan sumber dari vitamin C. Pepaya juga merupakan sumber baik untuk vitamin C.



Biji, Kacang-kacangan dan Gandum

               Vitamin E dan C bekerja bersama untuk menjaga kesehatan jaringan kuat. Namun kebanyakan dari kita hanya sedikit konsumsi vitamin E. Segenggam biji bunga matahari atau satu sendok minyak gandum yang dimasukan ke salad dapat meningkatkan asupan vitamin E bagi tubuh. Almond, kemiri dan minyak sayur juga merupakan sumber terbaik.

Kalkun, Tiram dan Kepiting

              Konsumsi dua tiram cukup untuk memenuhi kebutuhan harian seng (zinc), yang mampu menjaga retina mata Anda tetap pada performa terbaiknya. Sandwich kalkun juga merupakan sumber yang baik. Seng (zinc) bisa di temukan juga dalam daging, kacang, telur, dan seluruh bibi-bijian lainnya.

Salmon, Sarden dan Ikan Haring

             Asam lemak omega-3 mampu menjaga kesehatan jantung dan otak Anda, selain itu asam lemak omega-3 juga mampu melindungi mata dengan melawan peradangan dan membantu sel-sel bekerja lebih baik. Konsumsi setidaknya dua porsi ikan perminggu. Salmon, sarden dan ikan haring merupakan sumber omega-3 terbaik namun tuna juga merupakan sumber yang baik.

Wortel, Labu dan Ubi jalar

               Konsumsi buah dan sayur yang memiliki warna oranye dan jingga mampu menjaga kesehatan mata. Kandungan beta karoten padanya akan diubah menjadi vitamin A yang mampu mencegah rabun malam.

Sekian informasi mengenai Tips Menjaga Kesehatan Mata dari PMR MADSANPA. Semoga bermanfaat. Silakan share bila ini bisa membantu teman yang lainnya. Terima kasih.

Pelatihan Spesialisasi PP(Pertolongan Pertama) dan Sanitasi Kesehatan PMR MAdya Unit MTsN Pagu

Pelatian Pertolongan Pertama

Pelatian Sanitasi Kesehatan

Upacara Pembukaan

       Sabtu,29 April 2017 PMR Madya Unit MTsN Pagu mengadakan Pelatihan Spesialisasi PP dan Sanitasi Kesehatan. Kegiatan ini berlangsung selama 3 hari mulai tanggal 29 April sampai dengan 1 Mei 2017. Peserta Pelatian Spesialisasi PP dan Sanitasi Kesehatan meliputi anggota PMR kelas 7 dan 8.

       Kegiatan pertama adalah Upacara pembukaan yang secara resmi dibuka oleh Pembina OSIS MTsN Pagu Bapak Ttio Irfan N.S. Pembina upacara berpesan kerada sseluruh peserta agar mengikuti kegiatan dengan sebaik-baiknya. Setelah upacara pembukaan kegiatan selanjutnya adalah Pelatihan PP(Pertolongan Pertama) yang di sampaikan oleh Bapak Dwi Susanto dari PMI Cab.Kab.Kediri.

       Hari kedua kami melaksanakan senam pagi bersama-sama. kegiatan selanjutnya yaitu memersihkan ruang UKS MTsN Pagu. Setelah itu kami mendapat pelatihan Sanitasi Kesehatan yang di sampaikan oleh Arum Puji Lestari.

       Hari Ketiga kami melakukan kegiatan praktik PP(Pertolongan Pertama) meliputi Pengangkatan 1  orang,2orang,3orang,dan Medis, dan Praktik Sanitasi Kesehatan meliputi Praktik BAB,BAK,menata tempat tidur,cuci tangan,dan mengukur suhu tubuh.

       Kegiatan ini ditutup oleh Pembina PMR Madya MTsN Pagu bapak Irwan Pujianto.

 
                

Perbedaan golongan darah dikelompokkan kepada tipe A, B, AB, atau O

Golongan darah seseorang ditentukan berdasarkan ada atau tidaknya zat antigen pada sel darah merah dan plasma darah . Antigen berfungsi seperti tanda pengenalan sel tubuh Anda. Ini supaya tubuh bisa membedakan sel tubuh sendiri dari sel yang berasal dari luar tubuh. Jika sel dengan antigen berlawanan masuk ke dalam tubuh, maka sistem kekebalan tubuh akan mulai perlawanan terhadap sel yang dianggap asing tersebut dan memproduksi antibodi.
Ada dua teknik yang kerap dipakai untuk mengelompokkan darah, yaitu menggunakan sistem ABO dan rhesus (Rh). Kedua sistem ini bisa sangat membantu jika Anda ingin melakukan transfusi darah.
Melalui sistem ABO, Anda bisa mengetahui golongan darah Anda, apakah A, B, AB atau O.

• Jika Anda memiliki golongan darah A, maka Anda memiliki antigen A pada sel darah merah dan memproduksi antibodi untuk melawan sel darah merah dengan antigen B.
• Jika Anda memiliki golongan darah B, maka Anda memiliki antigen B pada sel darah merah dan memproduksi antibodi A untuk melawan sel darah merah dengan antigen A.
• Jika Anda memiliki golongan darah AB, maka Anda memiliki antigen A dan B pada sel darah merah. Ini juga berarti Anda tidak memiliki antibodi A dan B pada plasma darah.
• Jika Anda memiliki golongan darah O, maka Anda tidak memiliki antigen A atau B pada sel darah merah. Ini berarti darah bergolongan O bisa diberikan pada orang dengan golongan darah apa pun (donor universal). Orang bergolongan darah O memproduksi antibodi A dan B di plasma darah.

Pemilik golongan darah O bisa mendonorkan darahnya kepada siapa pun, tapi mereka tidak bisa asal menerima darah. Mereka hanya bisa mendapatkan transfusi darah dari tipe O saja. Sebaliknya, golongan darah AB tergolong penerima universal. Kalangan ini bisa mendapat transfusi darah dari jenis A, B, AB, atau O. Namun kalangan ini hanya bisa mendonorkan darahnya kepada mereka dengan darah jenis AB saja.Faktor rhesus (Rh) adalah jenis antigen yang ada pada sel darah merah. Jika seseorang memiliki faktor Rh, maka dia tergolong positif dan jika tidak, negatif.
Kalangan yang memiliki Rh negatif bisa mendonorkan darahnya kepada orang yang memiliki status Rh negatif dan Rh positif. Pendonor dengan Rh positif hanya bisa memberikan darahnya kepada orang dengan status Rh positif.
Untuk lebih jelasnya, Anda bisa melihat tabel di bawah ini.

Tabel Kecocokan Sel Darah Merah Pendonor dan Penerima
Penerima	Pendonor
	O−	O+	A−	A+	B−	B+	AB−	AB+
O−	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok
O+	Cocok	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok
A−	Cocok	Tidak cocok	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok
A+	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok
B−	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok
B+	Cocok	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Cocok	Cocok	Tidak cocok	Tidak cocok
AB−	Cocok	Tidak cocok	Cocok	Tidak cocok	Cocok	Tidak cocok	Cocok	Tidak cocok
AB+	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok

Selain mendonorkan sel darah merah, transfusi plasma darah juga kerap dilakukan.

Tabel Kecocokan Plasma Darah Pendonor dan Penerima
Penerima	Pendonor
	O	A	B	AB
O	Cocok	Cocok	Cocok	Cocok
A	Tidak cocok	Cocok	Tidak cocok	Cocok
B	Tidak cocok	Tidak cocok	Cocok	Cocok
AB	Tidak cocok	Tidak cocok	Tidak cocok	Cocok

Dengan mengetahui karakteristik golongan darah, risiko Anda terkena komplikasi akan berkurang. Meski jarang terjadi, ketidakcocokan ABO dan Rh pada saat transfusi darah bisa menyebabkan reaksi serius yang bisa membahayakan nyawa.  Mengetahui status Rh darah juga penting bagi ibu hamil .

Pengaruh Golongan Darah Orang Tua kepada Anak

Golongan darah Anda dan pasangan akan menentukan golongan darah anak. Namun perlu diingat bahwa golongan darah anak tidak selalu sama persis dengan ayah atau ibu. Ada beberapa perpaduan golongan darah yang menghasilkan jenis berbeda.Berikut ini golongan darah yang kemungkinan dimiliki oleh anak Anda.

• Golongan darah O dan O. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah O.
• Golongan darah O dan A. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah O atau A.
• Golongan darah O dan B. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah O atau B.
• Golongan darah A dan A. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah O atau A.
• Golongan darah A dan B. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah O, A, B, atau AB.
• Golongan darah B dan B. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah O atau B.
• Golongan darah AB dan O. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah A atau B.
• Golongan darah AB dan A. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah A, B, atau AB.
• Golongan darah AB dan B. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah A, B, atau AB.
• Golongan darah AB dan AB. Jika Anda dan pasangan memiliki golongan darah tersebut, maka anak Anda akan memiliki golongan darah A, B, atau AB.

Mengetahui golongan darah juga dapat bermanfaat bagi orang lain, misalnya jika Anda berniat melakukan donor darah untuk keperluan darurat anggota keluarga atau pasien di rumah sakit.

Kader JUMANTIK PMR MADSANPA

          Hay teman-teman berjumpa lagi dengan kami PMR MADSANPA.eh iya teman-teman kita mau berbagi cerita tentang pengalaman kami menjadi kader JUMANTIK(Juru Pemantau Jentik-jentik).Kegiatan ini di laksanakan pada hari Jum'at tanggal 13 januari 2017 bersama membantu PUSKESMAS Kec.Pagu Kediri.
          Kami berangkat menuju PUSKESMAS Kec.Pagu Kediri pukul 07.00 WIB dengan mengendarai sepeda,setelah tiba di PUSKESMAS Kec.Pagu kami langsung menuju Desa Sitimerto Kec.Pagu dengan mengendarai mobil Ambulan.Setelah tiba disana kami langsung menyebar ke rumah-rumah warga untuk melakukan penelitian jantik-jentik nyamuk dan penyuluhan tentang bahayanya Demam Berdarah.Setelah selesai pukul 10.30 WIB kami langsung pulang menuju PUSKESMAS dengan mengendarai Ambulan,setelah itu kami kembali ke MTsN Pagu.
          Itulah cerita dari Kader JUMANTIK PMR MADSANPA semoga kalian menyukainya!!!